晚上跑步打喷嚏流清鼻涕是怎么回事

晚上跑步打喷嚏流清鼻涕多半与冷空气刺激、体温升高、脱水和湿度低等因素有关。如果出现频繁的打喷嚏和流清鼻涕现象，建议合理调整跑步时间、穿戴合适的运动装备，增加室内湿度，避免脱水，以减少不适感。

晚上跑步时，人体会加速呼吸，吸入大量冷空气，而冷空气对鼻黏膜有刺激作用，导致鼻腔分泌物增多，引起打喷嚏和流清鼻涕的现象。

跑步时，人体产生大量能量代谢，进而产生更多的热量，使体温升高。体温的升高会引发血管扩张，包括鼻黏膜血管，导致鼻涕分泌增加。

晚上跑步时环境湿度往往较低，加之运动引起的大量排汗，容易导致身体脱水。脱水会导致黏膜干燥，刺激黏膜分泌更多的鼻涕，同时也会引起打喷嚏。

晚上的天气较凉，大气湿度较低，容易使鼻腔黏膜受到刺激，引起打喷嚏和流清鼻涕的反应。