桃子一天能吃几个-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

桃子是一种水果，对于健康的人来说，每天可以适量食用。

桃子含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等，对于促进免疫力、抗氧化和保护心脏健康都有积极作用。

桃子含有丰富的纤维素，可以帮助消化道蠕动，预防便秘。

桃子的能量相对较低，每100克桃子的热量只有39千卡，适合作为零食食用。

桃子有时会引起过敏反应，对于存在过敏体质的人来说应慎重食用。

总之，对于健康的人来说，每天可以适量食用桃子，但要注意个体差异，如有过敏史或疾病史，应咨询专业医生的建议。

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桃子一天能吃几个