-
多吃什么蔬菜防近视呢
2025-05-20
医生回答

李杜军
湖北省中医院
| 眼科
多吃富含维生素、叶黄素、胡萝卜素等营养物质的蔬菜有助于预防近视。
1. 菠菜:
富含大量的叶黄素,对视网膜黄斑区域有重要保护作用,有助于预防视网膜病变和近视加深。其含有的维生素A和维生素C等抗氧化物质,也能维持眼睛晶体的透明度,降低近视风险。
2. 胡萝卜:
含有丰富的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A。维生素A能为视网膜的视杆细胞提供营养,维持正常视觉功能,预防夜盲症和近视发生发展。
3. 西兰花:
富含维生素C、维生素E、叶黄素等多种营养成分。这些抗氧化剂能保护眼睛免受自由基损伤,减缓眼睛晶状体老化,对于预防近视和其他眼部疾病有积极意义。
预防近视不能仅依靠饮食,还需结合良好的用眼习惯、适度户外活动等综合干预。若出现视力下降等异常情况,应及时前往眼科就诊检查。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
耳朵被炮震了怎么办1. 对于耳朵被炮震的情况,首先需要进行检查和诊断确定耳朵的状况,以便给予正确的治疗和护理...李奇 主任医师湖北省中医院13209
-
儿童脑萎缩怎么办1. 确诊:首先需要进行全面的体检和各种检查,如CT、MRI等。仅凭症状或表面上的观察很难...熊家平 主任医师湖北省中医院4380
-
夜间口干口苦怎么回事口干口苦夜间出现,可能是由于以下原因:1. 失水或脱水:人体需要充足的水分来维持身体正常的...孙军 副主任医师武汉大学人民医院145129
-
被强暴会有性高潮吗1. 强暴是一种严重的侵犯行为,违反了受害者的意愿和权益。2. 强暴是一种暴力行为,可能导...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院62091