近视吃小青菜有什么好处-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

小青菜是一种营养丰富的蔬菜，对于近视有一定的好处。具体来说：

1.富含维生素A：小青菜中富含丰富的维生素A，这种物质可以帮助改善视力，减缓近视度数的增长。

2.富含叶黄素和玉米黄质：小青菜中还富含叶黄素和玉米黄质等物质，这些物质有助于保护眼睛，预防眼疾病发生，减轻近视等问题。

3.有利于眼睛的血液循环：小青菜中富含的钾等矿物质有利于促进眼睛的血液循环，增强眼睛的营养供应。这也为眼睛的健康提供了必要的保障。

综上所述，近视患者适当食用小青菜具有一定的好处，但也需要注意合理搭配饮食，配合健康的生活方式，才能更好地保障眼睛的健康。

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近视吃小青菜有什么好处