-
铁板烧料理怎么做?
2023-06-06
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备食材和烹饪工具
准备铁板、明火、烤刀、筷子、蘑菇、午餐肉、鸡蛋、鸡肉、虾、洋葱、豆腐、青菜、蒜泥、橄榄油、盐、酱油、味精等食材和调料。
2. 切菜和肉
将蘑菇、洋葱、豆腐、青菜等食材切成小块,鸡蛋打散备用,鸡肉和虾也切成小块备用。
3. 开火
将铁板放在明火上加热,待热后倒入橄榄油并摆放食材。不要让铁板过热,否则食材会焦糊。
4. 煮食材
先将午餐肉煎香,再加入青菜、豆腐等食材翻炒,然后加入鸡肉、虾等海鲜类食材翻炒,最后加入蘑菇、洋葱等香菇类食材翻炒。
5. 加入鸡蛋
将打散的鸡蛋倒入铁板上,煮至凝固,再将其切成小块,拌入食材中。
6. 调味
加入适量的盐、酱油、味精等调味料,翻炒均匀,即可出锅。
7. 装盘
将烤刀和筷子搭在铁板上,再将煮好的铁板烧料理倒入盘中,美味香气扑鼻。
8. 完成
铁板烧料理已经烹饪成功,尝试一下吧,味道很美味润心的。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
肠镜需要检查乙肝爱滋等传染病吗...肠镜是一种常见的医疗检查,通常用来检测肠道内部的情况。对于肠镜是否需要检查乙肝、爱滋等传染...李瀚旻 主任医师湖北省中医院6782
-
舌头发白舌苔厚是怎么回事考虑是脾胃功能失调引起的,比如痰湿或者是积食,再有就是吃了过多的生冷食物,也有可能导致舌苔...李奇 主任医师湖北省中医院10128
-
阿立派唑口腔崩解片的价格及副作...阿立派唑口腔崩解片是一种用于胃酸过多所致的胃病的药物,其主要成分为阿立派唑。以下是它的价格...李懿璇 副主任医师北京大学第一医院17036
-
脚后跟痒怎么办特别是在晚上脚后跟痒是一种比较常见的症状,可能是因为多种原因导致的。如果发现脚后跟痒特别是在晚上,可以...肖建桥 主任医师湖北省中医院16086