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宽粉的做法大全
2023-06-03
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
宽粉是一种常见的食材,富含蛋白质和碳水化合物。以下是几种宽粉的做法大全:
1. 炒宽粉:先将宽粉焯水煮熟,捞出备用。热锅加油,放入葱姜蒜炒香,放入蔬菜和肉类,炒熟后倒入宽粉,加入适量酱油和盐,炒匀即可。
2. 宽粉炖肉:将好的猪肉切成小块,先焯水去腥味,捞出备用。热锅加油,放入葱姜蒜和肉块煸炒,加入料酒焯掉酒味,放入宽粉和清汤,加入调料和配料(如香菇、红枣、枸杞等),炖煮40分钟左右,直至肉烂开,宽粉柔软透亮即可。
3. 宽粉丸子汤:将宽粉捣成细面,和肉馅、葱花、少量水、生抽、盐揉成馅料。将馅料搓成适量大小的丸子,放入水中煮熟备用。热锅加入适量油,爆香姜蒜和其他调料,加入清汤烧开,倒入煮好的宽粉丸子,煮2分钟后加入青菜即可。
4. 宽粉煎饼:将宽粉和绿豆面按1:1的比例混合,加入水揉成面团。面团醒10分钟后切成小块,擀成薄饼。一个饼煎熟后刷上薄薄的鸡蛋液,再翻面煎一下即可。
5. 宽粉凉拌:将捞好的煮熟的宽粉放入凉水中过一下,控水后放入碗中。加入适量盐、糖、醋、芝麻油和其他配料(如青椒、胡萝卜、木耳、花生等),拌匀即可。
以上是宽粉的几种常见做法大全,可以根据自己的口味和喜好进行自由搭配。
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