头发里长了一根很硬的头发

病症分析：一个人的头发里长了一根很硬的头发，可能是正常情况下的“毛发代谢异常”导致的。这种情况下，体内的各类代谢物质出现了异常，毛囊收缩，使得头发的营养供应减少，从而导致头发变得粗糙和硬。

治疗方法：头发粗硬的情况下可以尝试改变饮食结构、增加营养摄入，适当使用一些滋养发丝的护发产品，如洗发水、护发素、发膜等。此外，可以考虑定期剪掉头发缺口，帮助头发更好地长出。

保健方法：保护头发，避免过度绷扯、摩擦，避免使用过多的发胶、发蜡等对头发造成太大的压力。多以温水洗发，不要频繁地使用电吹风和烫发器，避免使用过多的化学洗发剂。适当的洗发、按摩可以加速头发的营养供应，帮助头发更好地长出。一般来说，头发粗硬的情况下不会对健康造成太大的影响，但是如果长时间不处理可能会导致头发质量越来越差。