秋天若要减肥适合喝什么茶？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

秋天若要减肥适合喝荷叶茶、乌龙茶和黑茶。这主要基于它们消食解腻、促进脂肪代谢及调节肠胃功能等特点综合考量。

1. 消食解腻：荷叶茶含有多种生物碱，能够在一定程度上抑制脂肪的吸收，还可帮助分解体内堆积的脂肪，从而减少脂肪在体内的留存，辅助减肥。

2. 促进脂肪代谢：乌龙茶富含茶多酚等成分，能加速身体的新陈代谢，让脂肪更快速地被分解和消耗，助力减肥进程。

3. 调节肠胃功能：黑茶中的益生菌和茶多酚等物质，有助于调节肠道菌群，增强肠胃蠕动，促进消化，改善消化功能以利于减肥。

若减肥过程中出现身体不适或体重异常波动，应及时前往正规医疗机构就医诊治。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

秋天若要减肥适合喝什么茶？