运动流汗后身体很冷，身体发麻，是怎么回事-35健康

华中科技大学同济医学院附属协和医院 | 神经内科

1. 运动过多会导致身体温度上升，引起汗水排出；

2. 大量流汗会使身体失去大量水分和盐分；

3. 失去了水分和盐分后，身体会变得很容易发冷，因为就算外部环境很热，人体内部的温度也会降低；

4. 此外，由于血液中的水分减少，造成了一种“缺水状态”，所以感觉到身体麻木。

5. 以上情况建议在运动前饮用足够的水，并在运动过程中适当补充水分，可以喝淡盐水或运动饮料来补充电解质和微量元素。如果症状比较严重，应立即停止运动，保持温暖和补充水分直至恢复正常。

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运动流汗后身体很冷，身体发麻，是怎么回事