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鸭肉炒山药的做法有哪些?
2023-06-17
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备材料:鸭肉、山药、葱姜蒜等调料。
2. 切好鸭肉,用盐、料酒、生粉拌匀腌制10分钟左右。
3. 将山药去皮,切成块状备用。
4. 锅中倒适量油,烧热后加入葱姜蒜爆香。
5. 加入腌制好的鸭肉翻炒至八分熟。
6. 接着加入切好的山药,继续翻炒至山药变软。
7. 倒入适量酱油、糖等调味料,略炒匀即可出锅。
注意事项:
1. 腌制时可加入少量生抽、蚝油等增加鲜味。
2. 山药易氧化变黑,可先放入水中浸泡。
3. 火候要掌握好,避免炒糊或口感过生。
4. 鸭肉性寒,脾胃虚寒者不宜多食。
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