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夜间磨牙能治吗?
2023-06-06
医生回答

朱声荣
武汉同济医院
| 口腔科
1.夜间磨牙是口腔习惯性行为,又称为牙齿磨损。
2.夜间磨牙引起的原因有很多,可能和情绪紧张、焦虑过度等心理因素有关;也可能和口腔或面部肌肉的异常紧张、身体某些部位的疼痛及药物副作用等生理因素有关。
3.如果夜间磨牙严重影响睡眠质量,可咨询牙医,进行正畸治疗、重塑损伤的牙齿等措施。对于轻微夜磨者,可以自我调节生活方式,保持心理平衡,避免使用刺激性药品和饮料,减少咀嚼东西的次数以及尽量不吃坚硬食物,防止增大咬合力。
4.建议平时多锻炼身体,尤其是脖子和面部的肌肉,在开始入眠前适当进行深呼吸、放松等活动,缓解身体和心理的压力,减少夜间磨牙的发生机率。
5.如果长期存在夜间磨牙问题,需要认真对待,找到原因逐步解决,以免引发更多的身体或精神问题。
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