多久自慰一次合适

首先，需要明确的是自慰并不会对身体造成任何伤害，而且还能减轻性压力和帮助睡眠。因此，我们并不需要对自慰过于担心或抱有内疚感。

其次，每个人的性需求和自慰频率不同，没有一定的标准或准则。因此，自慰的频率应该根据个人的需要和感受来决定。

第三，如果自慰过于频繁，可能会影响生活和工作的正常进行，这种情况下需要控制自慰的频率。

第四，需要注意的是，自慰不应该成为对身体和心理问题的解决方式，如果出现任何不适或疑虑，应及时就医或咨询专业人士。

综上所述，频率因人而异，需要根据个人情况来决定自慰频率。如果感到自慰过于频繁，需要适当控制。自慰不应成为对身心问题的解决方式，保持健康的生活方式和心态是关键。