运动后脚痛怎么办？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 骨科

1. 运动后脚痛可能是由于多种原因造成的，如扭伤、韧带损伤、肌肉劳损、过度使用等等。

2. 首先需要进行适当的休息，并避免再次进行高强度的运动。如果疼痛比较严重，可使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。

3. 如果疼痛无法缓解，可以考虑服用一些非处方止痛药来缓解疼痛，但一定要按照剂量使用，并遵循医生或药品标签上的使用指南。

4. 在疼痛缓解后，需要进行适当的理疗，如按摩、拉伸等，以促进血液循环和恢复局部受损组织的功能。

5. 如果疼痛持续较长时间或反复发作，建议及时就医，接受专业的治疗和检查，以避免病情恶化和造成更大的影响。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

运动后脚痛怎么办？