补肾鸡汤的做法有哪些？-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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补肾鸡汤是一种中药食疗品，适合一些肾虚或者腰膝酸软等肾脏方面的问题的人群。下面是补肾鸡汤的几种做法：

1、鸡腰子、猪骨、羊肉、黑豆、芡实、益智仁、枸杞子、红枣、姜、菜籽油一起炖制成补肾鸡汤。

2、将山药、淮山、枸杞、红枣、菜籽油一起炖鸡肉，熬成补肾鸡汤。

3、用芡实、枸杞、龙眼肉、猪骨、炖鸡肉，配上适量调料熬制成补肾鸡汤。

4、取决于不同地区的食材和习惯，有些地方还会加入如党参、熟地、黄芪、当归、川芎等补益中药材料。

以上就是几种常见的补肾鸡汤的做法，为了更好地发挥其效果，最好在饮用时适量增加运动等身体锻炼的方式加强保健效果。