耳鸣是咋回事

耳鸣是一种自觉耳内鸣响的症状，主要由听觉系统功能障碍、血液循环异常、神经因素引起。

1.听觉系统问题：耳垢栓塞、中耳炎、噪声性听力损失等可直接刺激耳蜗或听神经。长期暴露在85分贝以上噪音环境中，毛细胞受损会导致持续性高频耳鸣，多伴有听力下降。

2.血液循环异常：椎基底动脉供血不足时，内耳血管痉挛可引发搏动性耳鸣，节律与心跳同步。高血压患者血管壁压力增高，也会产生类似的血管杂音，这类耳鸣常在颈动脉压迫试验中减轻。

3.神经因素：焦虑和抑郁状态下，中枢听觉通路敏化会放大正常神经信号，形成主观性耳鸣。这类患者常伴有入睡困难、注意力不集中等植物神经紊乱表现，且耳鸣响度与情绪波动呈正相关。

保持低盐饮食减少内淋巴积液压力，每日摄入富含维生素B12的动物肝脏、牡蛎等食物有助于神经髓鞘修复。建议进行太极拳等中等强度有氧运动改善微循环，睡眠时采用40分贝白噪音掩蔽。持续性耳鸣超过两周或伴有眩晕、听力骤降时需完善纯音测听、耳声发射等专科检查。