孕妇吃毛栗子的好处-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

孕妇吃毛栗子的好处主要有以下几点：

1. 补充营养素。毛栗子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，可以为孕妇提供必备的营养物质。

2. 促进胎儿健康。毛栗子中含有丰富的铁质，可以增加孕妇血红蛋白含量，有助于促进胎儿健康发育。

3. 缓解便秘。孕妇常常会出现便秘现象，而毛栗子中富含纤维素和果胶等成分，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解孕妇便秘问题。

4. 提高免疫力。毛栗子中富含多种维生素和矿物质，可以提高孕妇的免疫力，减少疾病感染的风险。

总的来说，孕妇适当食用毛栗子具有多种好处，但是食用时应注意量和方法，以免影响到孕妇和胎儿的健康。

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孕妇吃毛栗子的好处