甲流吃点什么开胃

甲流可通过食用清淡流食、酸味食物、健脾食物来开胃。

1. 清淡流食：

甲流期间身体较为虚弱，消化功能可能受影响。选择清淡的流食，如小米粥、蔬菜汤等。小米粥易于消化，能减轻胃肠负担，还可提供一定能量。蔬菜汤富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强身体抵抗力。

2. 酸味食物：

适当食用酸味食物可刺激食欲。比如山楂、柠檬等。山楂能促进胃肠蠕动，帮助消化，可制成山楂糕或泡水饮用。柠檬富含维生素 C，其清香酸味能改善食欲，可切片泡温水饮用，缓解不适。

3. 健脾食物：

山药、白扁豆等健脾食物对开胃有益。山药具有健脾益胃的功效，可清蒸或煮粥。白扁豆能健脾化湿，可煮成汤品，有助于调节脾胃功能，提升胃口。

甲流期间饮食调整对恢复很重要，可综合选择上述食物来开胃。若甲流症状严重或持续不缓解，甚至出现严重食欲不振、恶心呕吐等情况，需及时就医。