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韭菜鸭血燕饺的做法
2023-06-04
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1、韭菜鸭血燕饺是一道北方传统的汉族食品,习惯于在冬天和春天食用;
2、首先准备韭菜、鸭血、燕麦粉和瘦猪肉馅,将瘦猪肉馅搅拌均匀后搭配韭菜和鸭血后冷藏备用;
3、然后将燕麦粉和温水搅拌,等待5-10分钟让面粉松软,再开始做饺子皮;
4、将面团揉成长条状,切成一定长度的面剂,按照大小适配猪肉馅和佐料,制作成馅饺;
5、在锅里加热水煮沸后,将馅饺一颗颗放入煮熟,是否煮熟可以通过插入馅饺后观察是否转变成半透明色;
6、待饺子煮熟后捞出沥干水份,可以配以酱油、老陈醋、辣椒油、麻油等佐料食用。
7、韭菜鸭血燕饺营养丰富,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、热量和脂肪,适当食用可以补充能量和维生素。
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