6个动作提高血压

首先，抽烟会提高血压。烟草中的尼古丁会使血管收缩，导致血压升高，长期抽烟还可能导致心血管疾病。

其次，过度饮酒也会提高血压。饮酒会增加心脏的工作量，使心脏负担过重，进而引起血压升高。

第三，过度摄入盐会提高血压。摄入过多的盐会使体内的水分增加，从而引起血容量增加，同时还会导致血管紧张，引起血压升高。

第四，缺乏运动也会提高血压。运动可以增加心脏的耐力和弹性，使心血管系统更为健康，从而降低血压。

第五，情绪波动大也会提高血压。情绪波动大会导致肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，进而引起血压升高。

最后，长期处于压力状态也会提高血压。当人体长期处于紧张、焦虑等状态时，肾上腺素等激素分泌增加，引起血压升高。