-
12种维生素的作用是什么?
2023-05-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1、维生素A:主要作用是维护视觉系统的正常运转,对皮肤和黏膜具有正常的生长需求,有助于维护牙齿的健康。
2、维生素B1:维生素B1在人体内被转化为辅酶硫胺,有助于能量代谢和神经系统的功能。
3、维生素B2:维生素B2主要作用是帮助转化食物为能量,同时也维护眼睛、皮肤和口腔健康。
4、维生素B3:维生素B3帮助人体将食物中的营养素转化为能量,有效维护消化系统的正常运行。
5、维生素B5:维生素B5对维护心脏、神经系统和肠道消化系统有积极的影响。
6、维生素B6:维生素B6对维护人体生长发育、维护免疫系统、帮助合成某些神经递质和血红蛋白等非常重要。
7、维生素B7:维生素B7有助于维护头发、皮肤和指甲的健康。
8、维生素B9:维生素B9有重要的作用,帮助维护DNA的正常合成,预防某些先天畸形如脊柱裂或唇裂等。
9、维生素B12:维生素B12对人体健康至关重要,有助于维护神经系统的正常功能,预防某些恶性贫血病。
10、维生素C:维生素C有助于维护强壮的牙齿和骨骼,同时也有助于加强免疫系统,预防某些感染性疾病。
11、维生素D:维生素D有助于维护人体骨骼和牙齿的健康,同时也有助于维护正常的免疫系统。
12、维生素E:维生素E为脂溶性维生素,有助于保护细胞膜,有助于维护皮肤和黏膜的健康。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问高度近视一千度以上怎么办?答高度近视一千度以上的治疗方法:1.近视眼镜:是最基本的治疗方法,适用于不需要进行高度精密工...李杜军 主任医师湖北省中医院2801
-
问黄体囊肿内出血怎么办?答1. 首先要确认黄体囊肿内出血的原因,一般分为破裂性出血和非破裂性出血。2. 对于破裂性出...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院10382
-
问高压170低压110会死吗答高压170低压110是一种高血压情况,但不一定会导致死亡。以下是一些可能发生的情况:1. ...张敬群 副主任医师武汉同济医院19258
-
问正常人可以吃金戈吗?答金戈是一种中药材,常被用于治疗一些疾病。对于正常人来说,可以适量食用金戈,但也需要遵循以下...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院15401