高血压饮食控制总热量吗

高血压患者可通过饮食控制控制总热量，具体如下：

1. 控制总能量摄入。高血压患者应该通过限制总能量的摄入，使其保持在适当的范围内。具体来说，根据个人的情况，建议每天总能量摄入应该控制在1500~2000千卡之间。

2. 合理安排三餐。高血压患者应该合理安排三餐，早中晚餐都要充分照顾，不能过量。可以根据自己的情况，适当增加早餐和中餐的摄入量，减少晚餐的摄入量，以免影响睡眠质量。

3. 多吃蔬果。高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜和水果，既能提供足够的营养，又可以减轻对动脉的负担，有利于降低血压。

4. 减少盐的摄入量。高血压患者应该减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物，以免引起水钠潴留，导致血压升高。

5. 饮食均衡。高血压患者应该保证饮食均衡，合理搭配各种营养素，多摄入蛋白质和膳食纤维，适当控制脂肪和糖的摄入量。