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苹果生姜煮水减肥正确方法
2023-05-28
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
一般没有苹果生姜煮水减肥正确方法这种说法,苹果生姜煮水一般不能起到减肥效果。
能够起到减肥作用的物质大致可以分为四类,分别是控制食欲的物质、减少营养吸收的物质、增大基础代谢的物质、增加营养排出的物质。
苹果姜片煮水不能控制食欲,不能减少营养物质吸收,不能增大基础代谢率,也不能增加营养物质的排出,所以无法起到减肥作用。并且果和生姜属于食物,不具备药物的减肥功效。
减肥应该是一个健康、平衡和可持续的过程。科学的减肥方法包括合理的饮食控制、适量的运动和良好的生活习惯。如果有减肥的需求,建议咨询专业医生或营养师,可以根据具体情况提供个性化的减肥建议和指导。
健康的减肥应该是一个渐进的过程,通过均衡饮食、适量运动和健康的生活方式来实现长期稳定的减重效果。
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