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奶香豆沙饼的做法
2023-06-16
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备好豆沙馅。将红豆和冰糖放入锅中,加入足够的水,用中火煮沸。然后转成小火,慢慢熬煮,期间要不断搅拌,避免红豆糊底。到红豆变得软烂,糖水变粘稠浓郁时,取出待用。
接着,准备豆沙饼皮。将面粉、白糖和泡打粉混合,然后慢慢加入牛奶,揉成面团。将面团分成小份,擀成圆形薄饼,将一勺豆沙馅放在中央,将饼皮合起来捏紧。
然后,开始烘焙。用平底锅烧热,加少许油,将豆沙饼放入锅中慢慢煎烤。等到底部金黄色时,翻面,重新加油,等到另一侧也变金黄色时,取出待用。
最后,装配豆沙饼。将烤好的豆沙饼放入盘中,用刷子刷上薄薄的一层蜂蜜或糖水,然后撒上少量芝麻或椰丝,即可享用。
需要注意的是,豆沙馅的甜度需要根据个人口味进行调整,太甜会增加糖分,对身体健康不利。因为豆沙饼属于油炸食品,摄入过多也会增加脂肪含量,造成肥胖等健康问题。
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