宫寒需吃什么呢?

首先，宫寒是指子宫过于寒冷，导致月经不调、痛经、不孕等症状的一种病症。因此，需要调养温暖子宫，增加子宫血流量，促进子宫营养和免疫力。以下是适合宫寒患者的饮食：

1. 热量足：食物要足够热量，以满足身体的需求，避免体内能量不足导致内分泌失调。

2. 温性食物：宫寒的人群最好选用温热性食物，如糯米、姜、红枣等，可有效温暖体内，改善体质。

3. 具有温暖作用的药食同源食物：如韭菜、辣椒、花椒、丁香、茴香等，都有温暖身体的作用，可以适量食用。

4. 食用富含维生素、矿物质的食物：如动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆类等富含营养素的食物有助于调节内分泌系统。

综上所述，宫寒患者要注重饮食调理，将温暖食物和营养食物适度融合于日常饮食中，针对不同症状有针对性的调理，才能更好地恢复健康。