近视睁眼看会加深度数吗

近视睁眼看一般不会加深度数，不过近视的防控和管理可从合理用眼、增加户外活动、定期检查等方面着手。

1. 合理用眼：

保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在 33 厘米左右（一尺），胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。避免长时间近距离用眼，连续看书写字 40 分钟左右，应休息 10 - 15 分钟，可以远望或闭目养神。减少使用电子设备时间，电子屏幕的蓝光等会对眼睛造成伤害，使用电脑、手机等电子产品时，注意调节屏幕亮度、对比度等参数，使其与周围环境相适应，减轻眼睛疲劳。

2. 增加户外活动：

每天保证 2 小时以上的户外活动时间。户外充足的自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于延缓眼轴增长，从而预防和控制近视发展。活动项目可以选择散步、跑步、打球等，让眼睛充分接触自然光线和开阔视野。

3. 定期检查：

定期带孩子到正规医院或专业眼镜店进行视力检查，一般每半年检查一次。通过检查可以及时了解孩子的视力变化情况，若发现视力下降等问题，能够尽早采取干预措施。同时，还可以进行眼部的全面检查，排查其他眼部疾病。

近视防控需要综合多方面长期坚持。如果发现近视度数加深较快，或出现视力模糊、眼痛等不适症状，应及时就医，在医生的指导下采取合适的矫正和治疗方法 。