甲流后背肌肉疼怎么办

甲流后背肌肉疼可从一般治疗、物理治疗、药物治疗三方面应对。

1. 一般治疗：

保证充足的休息，让身体有时间恢复。患病期间身体较为虚弱，充足的休息有助于体力的恢复，对缓解后背肌肉疼也有帮助。同时，要多喝温水，每日饮水1500 - 2000毫升左右，促进新陈代谢，帮助身体排出病毒和代谢废物，也能在一定程度上缓解肌肉疼痛。此外，饮食上要保持营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如橙子、鸡蛋、牛奶等，增强身体抵抗力，加快身体恢复，从而减轻后背肌肉疼的症状。

2. 物理治疗：

可以采用热敷的方法，用热毛巾或热水袋敷在后背上，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。另外，适度的按摩也有一定效果，由专业人员或家人轻柔地按摩后背疼痛部位，按摩力度要适中，避免过度用力加重疼痛。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。还可以尝试伸展运动，进行一些简单的背部伸展动作，如站立位体前屈、扩胸运动等，每个动作重复10 - 15次，每天进行2 - 3组。这些伸展运动有助于放松背部肌肉，改善肌肉的柔韧性，减轻疼痛。

3. 药物治疗：

如果后背肌肉疼较为严重，可在医生的指导下使用药物缓解疼痛。非甾体类抗炎药是常用的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明书或遵医嘱服用，能有效减轻炎症和疼痛。若甲流症状明显，还需根据病情使用抗流感病毒药物，如奥司他韦等，从根本上控制病情发展，随着甲流病情的好转，后背肌肉疼的症状也会相应减轻。

甲流后背肌肉疼的应对需要综合一般治疗、物理治疗、药物治疗等多方面措施。在处理过程中，要密切关注症状变化，若后背肌肉疼持续不缓解或伴有高热、呼吸困难等其他严重症状，需及时就医，在医生的专业指导下进行进一步的诊断和治疗。