现在脸上全是都是痘痘怎么办？

1. 饮食调整：多喝水、适量减少油腻食物和咖啡因摄入，增加摄入富含维生素C和A的水果、蔬菜，如西红柿、胡萝卜等。

2. 清洁面部：每天用温水清洗面部，选择适合自己的洁面产品，定期去角质，不要过度磨皮。

3. 避免挤压痘痘：手指不干净，挤压后容易感染，产生更多的痘痘。

4. 保持睡眠质量：保证7-8h的充足睡眠，睡眠不足易导致内分泌失调，加重痘痘。

5. 防晒：暴晒会导致皮肤受损，产生痘痘，要注意及时涂上防晒霜，尽量避免暴晒。

6. 化妆品选择：尽量选择低刺激性的化妆品，避免使用过期化妆品。

7. 医疗方法：如痘痘严重，可考虑专业医疗方法治疗，如光子嫩肤、祛痘针等治疗。