哪些人不宜食用意大利米？意大利米的副作用有哪些?

意大利米的不适宜人群：

1. 肠胃不适者：意大利米容易产生胀气、胃肠胀痛等不适症状，所以肠胃不适者尽量避免食用。

2. 糖尿病患者：意大利米的高淀粉含量容易引起血糖波动，糖尿病患者要特别注意。

3. 体重过重或肥胖者：意大利米的高卡路里含量容易导致体重增加，所以体重过重或肥胖者也要限制摄入。

意大利米的副作用：

1. 容易导致胃肠不适：意大利米是一种高淀粉食品，容易产生胀气、胃肠胀痛等不适症状。

2. 高卡路里含量：意大利米的高热量含量容易导致体重增加，所以需要控制食用量。

3. 高糖含量：意大利米的高糖含量容易导致血糖波动，糖尿病患者和血糖较高的人要特别注意。

4. 容易引起食物过敏：意大利米中含有麸质，容易引起麸质过敏，对于麸质过敏者要避免食用。