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预防甲流多吃什么食物好
2023-03-15
医生回答

张纾难
中日友好医院
| 呼吸内科
甲流一般指甲型流行性感冒。预防甲型流行性感冒一般多吃大蒜粥、菌类食物、含维生素C的食物等比较好。
1.大蒜粥:
大蒜里含有大蒜素,其有杀菌作用,所以常吃大蒜对预防甲型流行性感冒有一定的效果,可常大蒜粥,直接把大蒜和米一起煮熟后服食即可。
2.菌类食物:
菌类食物可以增加人体抵抗力,所以平时可常用菌类打汤、做菜。不过要注意做之前要用开水烫一下,以去除有害物质。
3.含维生素C的食物:
多吃一些含维C的食物,对于预防甲型流行性感冒也有效果,如各类蔬果,包括西兰花、番茄、油麦菜、苹果、葡萄、 胡萝卜、荸荠、山药、枸杞等,这些食物含多种营养素,可以增加免疫力。
预防甲型流行性感冒的食物还有很多,如绿茶、红薯、骨头汤、蘑菇、水果蔬菜粗粮等,若患者确诊为甲型流行性感冒,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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