怎么样让大姨妈快点来？-35健康

江希萍

主任医师妇产科

中国中医科学院广安门医院三甲 | 全国A++

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1. 保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，并多喝鲜榨果汁和牛奶等含水量高的饮品。

2. 坚持适量运动，可以促进血液循环，有助于调节内分泌系统，以及加速大姨妈的到来。

3. 控制情绪波动，避免过度紧张或焦虑，这会影响荷尔蒙水平的稳定导致月经不规律。

4. 按照正常饮食习惯，注意营养均衡，食物多样化，不要挑食或暴饮暴食。

5. 患有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症等需要积极治疗控制疾病进展。如果长期没有月经周期的女性应该在医生指导下进行检查治疗以确定病因。

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