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白菜减肥汤的做法
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
白菜减肥汤是一种常见的减肥食谱,其制作方式如下:
1. 准备白菜:将新鲜的白菜洗净,切成小块备用。
2. 准备佐料:将大葱、姜片、蒜瓣清洗干净备用。
3. 将适量的清水倒入锅中,将准备好的佐料放入锅中同煮。
4. 把白菜块放入煮沸的水中,加盖,开小火煮20-30分钟。
5. 在锅中加入适量的盐和胡椒粉,提高白菜减肥汤的口味。
6. 离火前加少量醋,增加汤的酸度,提高白菜的营养吸收
白菜减肥汤不但口感鲜爽美味,而且具有较强的饱腹感,从而对控制饮食,减少食量非常有益。同时白菜还富含纤维素、维生素等营养物质,有助于促进肠胃蠕动,增强身体免疫力,有益于人体健康。但是需要注意的是,白菜减肥汤并不能完全依靠减肥汤来实现减肥目的,还需要结合科学合理的饮食计划和运动计划,才能最终实现减肥的目的。
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