怎样控制打喷嚏

要控制打喷嚏，可以采取保持良好的室内空气质量、避免接触过敏源、保持鼻腔湿润、注意个人卫生、良好的生活习惯等措施。

1.保持良好的室内空气质量：经常通风换气，避免潮湿、尘埃较多的环境，防止刺激鼻腔引发打喷嚏。

2.避免接触过敏源：对于了解自己过敏源的患者来说，应尽量避免接触这些物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等，从而减少打喷嚏的频率。

3.保持鼻腔湿润：可以使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔的湿润，减少刺激鼻腔引起的打喷嚏。

4.注意个人卫生：勤洗手、避免手接触鼻腔、口腔，不与有感冒、流感等传染性疾病的人近距离接触，以降低感染疾病导致打喷嚏的风险。

5.良好的生活习惯：规律作息，充足睡眠，加强体育锻炼，增强身体免疫力，有助于预防感染疾病导致的打喷嚏反应。

综上所述，通过保持良好的室内环境和个人卫生，减少接触过敏源，保持鼻腔湿润，加强个人免疫力等措施可以有效控制打喷嚏。