高血压应忌吃什么

1. 盐

高血压患者应该避免食用高盐食物。太多的盐会增加血压，这对于高血压患者来说是非常危险的。

2. 酒

饮酒对于高血压患者来说是有害的。酒精会使血压升高，对血管造成伤害，会增加患上心脏病和中风的风险。

3. 咖啡

咖啡因被证明能使血压升高。对于降低血压有问题的人来说，咖啡因可以使状况变得更糟。

4. 甜食

太多的糖分摄入会增加体重，高血压患者若超重会增加患上心脏病和中风的风险。同时，甜食里存在过多的糖分也会增加患上糖尿病的风险。

5. 家禽皮肉

高胆固醇的肉类会让高血压患者处于更高的心脏病和中风风险。在摄入肉类时，若能去除家禽皮肉等脂肪部分，和少量摄入才有利于控制体内的胆固醇。