湿气重吃黑米有什么好处-35健康

华中科技大学同济医学院附属同济医院 | 中医科

1 黑米是一种具有特殊特性的谷物，被认为可以加强脾胃功能，促进消化系统排出体内多余湿气。

2 对于那些具有慢性呼吸道疾病及肠胃不适等症状的人来说，黑米能够帮助缓解这类问题。

3 黑米中富含维生素E及其他抗氧化物质，有助于提升身体免疫力，并减少氧化对身体造成的负面影响。

4 此外，黑米丰富的纤维素含量也可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

总言之，黑米在调理身体系统，特别是针对慢性湿气重，增强免疫力方面表现得尤为突出。它作为一种优秀的食用品，可以加入到日常饮食中，达到保健养生的目的。

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湿气重吃黑米有什么好处