心烦失眠可以吃虾吗-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 精神科

1. 心烦失眠的症状说明了身体正在遭受压力或情绪困扰，需要通过合理的饮食来缓解。

2. 虾是海产品，热量和蛋白质较高，并且含有适量的镁、锌等对神经系统有益的微量元素。

3. 与其他动物蛋白相比，虾类蛋白质更易被人体吸收利用，但过多的摄入可能会增加消化道的负担。

4. 如果患者没有虾过敏或其他疾病禁忌，可以适当地食用虾类，但要注意控制烹饪油盐的用量。

5. 正确的饮食结构应该包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养元素，并尽量少吃刺激性食品如烧烤、辛辣等。

6. 如果心烦失眠的情况持续较长时间，建议及时就医并配合医生的治疗，以免疾病加重。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

心烦失眠可以吃虾吗