• 吃蔬菜粥会长痘痘吗

    2023-05-31
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

吃蔬菜粥是否会导致长痘痘,其实跟多个因素密切相关,具体可从以下几个角度进行思考:

1.食材选择: 蔬菜有很多种类,若选择的蔬菜干净无污染、新鲜、种类丰富,可以摄入多种维生素和纤维素等对皮肤有益成分,却没有负面影响。

2.营养搭配: 粥作为一种主打避免油腻过饱的清淡食品,其中加入适量的蔬菜是非常好的营养搭配。当然,如果比例不合理或者用料粗制滥造,就有可能对肠胃产生负担,进而出现痘痘等问题。

3.个人体质: 影响痘痘生成的因素很多,包括内分泌、睡眠、心情、生活习惯等等。如果个人本身易长痘,再摄取某些食品就容易引发痘痘。

因此,我们不能单纯地说吃蔬菜粥到底能否长痘,而应该根据个人情况和食材质量来进行不同情况的判断。同时,注意饮食的规律和平衡,多喝水、避免熬夜等也是保持皮肤健康的重要因素。

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