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三层牛肉汉堡的做法
2023-06-22
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
三层牛肉汉堡的制作方法:
1. 准备材料:牛肉饼(3个)、芝士片(3张)、汉堡面包(3个)、生菜叶(6片)、西红柿片(6片)、洋葱圈(6个)、蛋黄酱(适量)。
2. 烤牛肉饼:将烤箱设定为200℃,放入烤盘。将牛肉饼放在烤盘上,烤10-12分钟。
3. 烤汉堡面包:将汉堡面包放进烤箱,和牛肉饼一起烤6-8分钟或直到表面微金黄。
4. 准备芝士片:将芝士片放在牛肉饼上,烤2-3分钟直至芝士融化。
5. 准备生菜、西红柿和洋葱圈:洗净并切成合适大小。
6. 组装汉堡:放一张生菜叶在汉堡面包底部,然后放上一片西红柿、一些洋葱圈和牛肉饼。再放上另一张生菜叶、一些洋葱圈、一片西红柿。最后涂上适量的蛋黄酱,将汉堡面包盖上即可。
7. 最后,可以再用烤箱或煎锅重新加热汉堡面包,使其更加酥脆美味。
注意:食用过多的高热量,高脂肪的汉堡,会对身体健康产生不利影响,建议适当控制摄入量。同时,选择新鲜健康的食材,卫生清洁的烹制方式,对身体健康也非常重要。
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