月经少淋漓不净怎么办

月经量少，淋漓不净的情况可能会给女性造成一定的困扰和不适。以下是一些可以尝试的解决措施：

饮食调节：生活中的饮食习惯和营养摄入对月经的规律和量也会有一定的影响。可以增加鸡肉、鸭肉、猪肝等食物的摄入量，同时少食海鲜、辛辣、生冷食物等，适当增加维生素C和A的摄入。

药物治疗：可以考虑服用一些乌鸡白凤丸、益母草、当归等药物，具有活血化瘀、促进卵巢功能等作用。

运动调节：适当的运动不仅可以帮助身体健康，还可以促进血液循环，改善月经不调状况。可以选择一些瑜伽、普拉提、慢跑、游泳等适合自己的运动方式。

心态调节：女性内分泌失调出现月经不调的情况常常与心理压力有关，并且月经不调本身就会给女性的心态带来一定的影响。可以通过娱乐休闲、打坐冥想等方式缓解压力，保持愉快的心情。

总的来说，月经少淋漓不净的情况不是特别严重，可以通过上述几种方法进行一定的调节和解决。但如果症状长时间未能得到缓解或者伴随出现其他症状，则应及时向医生咨询并进行检查。