高血压五项卧位多久

高血压患者在睡觉时选择正确的卧位能够有效地控制血压，以下是关于高血压患者五个卧位的建议。

1. 仰卧位：高血压患者可在仰卧位休息，可以放松全身，有减少血压的作用，每晚至少保持20分钟。

2. 侧卧位：侧卧位对于高血压患者来说也是一个好的休息姿势，有助于降低血压。建议左侧卧，因为左侧卧有利于胃排空。

3. 躺下静卧：躺下静卧10 ~ 15 分钟，可以使患者心率和血压逐渐降低，进入放松状态，这种休息方式对于长期高血压患者特别有效。

4. 躺下坐卧交替：高血压患者可以坐在床上，两臂自然放松，用两手扶地，随后躺下，这样不但可以缓解疲劳，同时也可以降低血压。

5. 带枕睡觉：高血压患者睡觉时应带枕头，这样有利于头部血液循环，有助于降低血压和调节心率。

以上是关于高血压患者五个卧位的建议，适当地选择卧位，可以帮助高血压患者降低血压，促进睡眠，提高生活质量。