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红烧排骨小芋头的做法
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
红烧排骨小芋头的做法:
1. 准备食材:排骨、小芋头、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水;
2. 排骨用清水焯水,撇去浮沫;
3. 小芋头去皮备用;
4. 热锅冷油,放入姜片和葱段,爆香;
5. 加入排骨,煸炒至表面微焦;
6. 加入料酒,煮至酒味挥发;
7. 加入适量盐、生抽、老抽和白糖,翻炒均匀;
8. 加入足够的清水,大火烧开后转小火煮约30分钟;
9. 加入小芋头,煮至小芋头变软,汤汁收浓即可。
注意事项:
1. 煮排骨汤汁时要适量加盐和糖,可以根据个人口味调整;
2. 清煮排骨汤可以去除游离油脂,更加健康;
3. 煮汤时火候要掌握好,不能太大,否则易烧焦;不能太小,否则时间太长;
4. 煮汤之前,可以事先将排骨焯水,这样可去除血水和杂质;
5. 小芋头选择要新鲜、质地细腻、无腥臭味的。
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