• 红烧排骨小芋头的做法

    2023-06-01
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

红烧排骨小芋头的做法:

1. 准备食材:排骨、小芋头、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水;

2. 排骨用清水焯水,撇去浮沫;

3. 小芋头去皮备用;

4. 热锅冷油,放入姜片和葱段,爆香;

5. 加入排骨,煸炒至表面微焦;

6. 加入料酒,煮至酒味挥发;

7. 加入适量盐、生抽、老抽和白糖,翻炒均匀;

8. 加入足够的清水,大火烧开后转小火煮约30分钟;

9. 加入小芋头,煮至小芋头变软,汤汁收浓即可。

注意事项:

1. 煮排骨汤汁时要适量加盐和糖,可以根据个人口味调整;

2. 清煮排骨汤可以去除游离油脂,更加健康;

3. 煮汤时火候要掌握好,不能太大,否则易烧焦;不能太小,否则时间太长;

4. 煮汤之前,可以事先将排骨焯水,这样可去除血水和杂质;

5. 小芋头选择要新鲜、质地细腻、无腥臭味的。

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