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早上起床喝柠檬水好不好呢?
2023-06-03
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
早上起床喝柠檬水,是否好确定取决于许多因素。
柠檬含有丰富的维生素C,这对健康具有很大的益处。维生素C有助于提高免疫力,保护心血管系统和胶原蛋白生成,还可以抗氧化和减轻压力。
柠檬还富含柠檬酸和抗氧化剂,可以帮助消化和减少炎症。柠檬水可以刺激胃液分泌,帮助消化系统良好运转。其中柠檬酸还可以促进肝脏排毒。
然而,柠檬水对于一些人也可能有负面影响。酸性的柠檬水可能会影响口腔健康,尤其是对牙齿有损害。
并非所有人都能够食用柠檬水。如果你有柠檬过敏或者酸性食物不适应,请避免喝柠檬水。
如果你在正常饮食做好的情况下,早上喝一杯柠檬水,这对你的身体健康是有益的。但是,请记住,这并不是解决所有问题的“万灵药”,没有百分之百有效的保健措施。如果你有任何健康问题,请向专业医生寻求建议。
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