早上空腹锻炼好不好-35健康

湖北省中医院 | 推拿科

首先要明确的是，早上空腹锻炼并不适合所有人，具体要视个人身体状况而定。

对于一些本来身体就健康的人来说，早上空腹锻炼可以帮助加强心血管和代谢系统，提高身体的耐力和能力。

但是对于一些人来说，早上空腹锻炼却可能会带来负面影响，比如会增加心脏负担，导致心跳过快等问题。

因此，如果你本身身体较弱或有患病史，那么最好不要在空腹状态下锻炼，可以在吃完早餐后再进行适当的运动。

总之，早上空腹锻炼有利有弊，应该视个人情况而定。如果你对自己的身体状况不确定，最好先咨询医生的建议再进行锻炼。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

早上空腹锻炼好不好