• 新鲜豆腐渣怎么做好吃

    2023-06-03
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 制作豆腐渣前的准备

洗净600克黄豆,用凉水泡6-8小时,泡好后捞出,放在榨浆机中加入800毫升水,榨成豆浆。

2. 制作豆腐渣

将豆浆倒入锅中,开火,不停搅拌,温度达到85℃时加入1/3茶匙盐卤水,再搅拌均匀,5分钟后再加入1/3茶匙盐卤水,搅拌均匀,再等5分钟后加入剩下1/3茶匙盐卤水,轻轻搅拌均匀,然后静置约5分钟直至豆腐渣凝结。然后进行分离。

3. 新鲜豆腐渣怎么做好吃

(a) 炒豆腐渣:将豆腐渣放入锅中炒香,加入姜蒜末,胡萝卜丝等配菜,用火翻炒均匀即可。

(b) 煮豆腐渣:将豆腐渣放在锅中,加入鸡汤或高汤,再加入肉末或虾仁等配菜,煮熟后加入葱末,淋上一点香油即可。

(c) 炖豆腐渣:将豆腐渣放入砂锅中,加入鸡汤或清水,加入煮熟的鲜鱼片、豆腐皮等食材,放入葱姜蒜等调料,炖煮30分钟即可。

(d) 做豆腐渣汉堡:将豆腐渣加入鸡蛋,面粉等混合搅拌,做成豆腐渣饼,再把豆腐渣饼煎成汉堡,中间加上芝士、生菜、蕃茄酱等调料即可。

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