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越运动越胖怎么回事
2023-05-29
医生回答

赵焰
湖北省中医院
| 推拿科
首先,运动燃烧的是身体消耗的热量,而不是脂肪。虽然运动可以促进脂肪的代谢和消耗,但是如果身体摄入的热量大于消耗的热量,那么就会出现越运动越胖的情况。
其次,有些人在运动后会出现食欲增加的现象,导致摄入的热量增加,进而导致体重增加。这可能与个人的代谢率、饮食习惯、情绪等因素有关。
此外,运动强度和方式也会影响消耗的热量和脂肪。有些人过度运动,会导致身体疲劳和激素失衡,进而影响代谢和脂肪的消耗。
因此,要想达到减肥的效果,运动只是其中的一部分。合理的饮食习惯和生活方式同样重要,需要综合考虑。对于具体健身方案或者减肥方法,最好咨询专业的医护人员进行指导。
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