跑两步都心率上升得很快达到140以上，很喘

心率在运动或活动中增加是正常的生理反应。但如果你跑两步就出现心率过快达到140以上，且感到喘不过气来，这可能表明你存在某些健康问题。

首先，这种情况可能是由于缺乏运动所致。如果你长期以来没有进行体育锻炼，过度劳累或持续处于紧张状态，你的身体可能会对运动产生过分反应。这时候适当地进行体育运动，按照自己的身体状况进行适量的运动，或者逐渐增加锻炼的时间和强度，可以改善心率过快的状况。

其次，心率过快和呼吸急促也可能是心血管疾病的一个表现。高血压、心血管疾病、心肌炎或心肌梗塞等疾病都可能引起此症状。建议在进行一定的身体锻炼前，自行量测血压和心率，如果超过正常范围，建议去医院进行详细的体检。

最后，还有一些因素可能导致心率过快。例如贫血和甲状腺功能亢进症等。对于这些因素导致的心率过快，我们需要寻求医生的帮助，进行详细的身体检查，以确定病因和治疗方案。

总之，如果您出现跑步轻松两步以上就喘不过气来，心率超过正常范围的情况，建议及时寻求医生的帮助。在进行运动前应该先做好身体检查，根据医生的建议进行合理的锻炼计划。