月经不调怎么样才会好？

1. 饮食调理：合理饮食对缓解月经不调有很大帮助。首先要注意均衡饮食，尤其是要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素；其次要远离辛辣刺激性食物和含咖啡因过多的饮料。

2. 生活方式：适当运动能促进血液循环，改善身体状态，对缓解月经不调很有益。因此，女性在月经期间应该进行一些适当的运动，比如散步、瑜伽等。

3. 保持心情舒畅：精神状态对月经也会产生影响，紧张、焦虑、压力过大都可能导致月经不调。因此，女性要学会保持良好的心态，可以尝试放松心情、听音乐或进行一些自己喜欢的事情来舒缓心情。

4. 注意个人卫生：月经期间要注意个人卫生，避免感染。女性要勤换卫生巾、内衣等，同时保持生殖器部位清洁。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，严重影响生活，可以考虑药物治疗。但需要注意选择适合自己的药物，并在医生的指导下使用。