得了糖尿病啥不能吃了

1. 饮料方面

糖尿病患者应避免饮用饮料中含有的高糖分饮料，例如碳酸饮料、果汁、甜茶、饮料。另外，浓咖啡、浓茶和酒精饮料也要谨慎饮用。

2. 酱料调料方面

要避免高油、高盐的酱料、淀粉和糖浆，例如蒸鱼豉油、沙茶酱、花雕酒、面酱等，这些都含有大量的糖分和油脂，易诱发高血糖。

3. 粮食面食方面

精白米、精白面、吐司、饼干、薯片等高糖分食品都会导致血糖升高，甚至引起胰岛素分泌不足，因此要选择粗粮、全麦面包、玉米、红薯、燕麦等低糖低脂的食物。

4. 水果方面

水果虽然营养价值高，但是其中含有大量的糖分，不适宜糖尿病患者食用，如芒果、荔枝、哈密瓜、木瓜等都不宜过多食用，而是选择苹果、梨、柚子、西瓜、葡萄柚等含水量高、糖分低的水果。

5. 肉类方面

糖尿病患者应避免食用过多的肥肉、猪肉、羊肉等高脂肪食品，但可以食用鸡肉、鱼肉、鱼虾等低脂肪、高蛋白质的食品。

总之，糖尿病患者的饮食应以低脂、低糖、高纤维、多维生素为主，控制好饮食的质量和数量，以达到良好的控制血糖的目的。