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油腻马上高血压
2023-06-04
医生回答

张敬群
武汉同济医院
| 心血管内科
油腻食物是高血压的重要诱发因素之一,应该尽量避免食用。具体来说:
1. 油腻食物中含有过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,这些脂肪会增加血液循环中的胆固醇和甘油三酸酯含量,导致动脉粥样硬化加重,血压升高成为必然。
2. 油炸食品和烧烤食品是油腻食物中的代表,这些食品不仅油脂含量高,还会生成致癌物质,对健康十分不利。
3. 为了控制肥胖和避免高血压的发生,建议多吃清淡、健康的食物,如蔬菜、水果、鱼类和瘦肉等。
4. 如果已经患有高血压或者糖尿病等慢性病,应该尽量避免油腻食物,否则病情会进一步恶化。
总之,油腻食物和高血压之间存在着密不可分的联系,我们应该尽可能地减少食用这类食品。在饮食上保持健康均衡,对身体健康有着非常重要的作用。
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