各种肉类营养成分表图

【概述】

常见的肉类有猪肉、牛肉、羊肉等，都含有一定量的蛋白质、脂肪、钙、铁等成分，其中蛋白质含量一般在10-20%之间。

【营养成分】

1.猪肉：猪肉的营养成分主要有蛋白质、脂肪、微量矿物质等。适度摄入有助于健康。

2.牛肉：含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。使用后可强筋壮骨、提高机体抗病能力。

3.羊肉：羊肉中含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质，食用后可以为人体提供必需的营养物质，强身健体。

【营养价值】

肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氨基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。

【建议】

除以上肉类外，还有鸭肉等。若患者身体出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机。