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刘金英 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院 营养科
功效作用
增加食欲 、抗菌 、润肠通便
酸菜是一种泡菜。具有增加食欲、抗菌等功效。含有较多的有机酸,食用之后能够促进唾液和胃酸分泌,提高胃内的酸度,开胃健食,增强消化的功能。含有大量的乳酸菌,乳酸菌群属于益生菌群,有一定的耐酸性,食用之后可在胃肠中存活,抑制其他有害菌群的增殖。在胃中的吸水性增强,能湿润食物残渣,刺激胃肠蠕动,促进排便,预防便秘。
适宜和禁忌
适宜人群:
没有胃口、便秘、胃酸少、喝酒人群。
禁忌人群:
胃溃疡、胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡人群。
用量:
食用:每次50-150g。
不宜同用:
不宜与柿子、螃蟹、西瓜、梨、牡蛎同食。
食用方法:
打开盖子,取出酸菜放入盘中,即可食用。
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